RECIPE

⚫︎材料•そうめん　1束•そばつゆ（めんつゆ）ストレートタイプ　100㏄•トマトソース又はトマトジュース　30㏄•海ぶどう　50ｇ•みょうが　2個（千切り）•ブロッコリースプラウト（又はかいわれ大根）　10ｇ※好みの...

⚫︎材料＜Ａ＞•Kiriチーズ　2ピース•ゆで卵　1ケ•ポテトサラダ（市販）　100ｇ•バケット　2カット•海ぶどう　30～50ｇ（お好みで）⚫︎手順1.＜Ａ＞の材料を全て混ぜ合わせる。（コツ：あまりきれいに混ぜ過ぎないよ...

⚫︎材料＜Ａ＞•Kiriチーズ　2ピース•ゆで卵　1ケ•ポテトサラダ（市販）　100ｇ•海ぶどう　20ｇ⚫︎手順1.＜Ａ＞の材料を全て混ぜ合わせる。（コツ：あまりきれいに混ぜ過ぎないようにするとおしゃれに出来る）2.１に...

⚫︎材料•冷奴　150ｇ•海ぶどう　30ｇ•みょうが　1個（千切り）•野沢菜昆布（出汁または松前漬けでOK）　30ｇ⚫︎手順1.冷奴を皿に盛り付け、野沢菜昆布をのせる。2.海ぶどう、みょうが（千切り）の順で盛り付ける。⚫...

●材料＜Ａ＞•サニーレタス　1/4束•玉レタス　1/8玉•赤キャベツ　少々•パプリカ赤黄　少々●材料＜Ａ－１＞•オリーブオイル（EX）　30ｍｌ•島マース（あら塩でも可）　少々（1ｇ）•ブラックペッパー（粗びき）　少...

⚫︎材料•海ぶどう　80ｇ•卵（全卵）　1ケ•卵（黄身）２ケ•白飯　200ｇ⚫︎手順1.皿に白飯を盛り、中心をあけて海ぶどうをのせる。卵黄を中心のあいたところに乗せる。お好みで全卵をのせて召し上がれ！※お好みでわさ...

⚫︎材料•マグロブツ切り　150ｇ•海ぶどう　50ｇ•大和芋（すりおろし）　60ｇ•白飯　150ｇ⚫︎手順1.皿に白飯を盛り、マグロ，海ぶどうを乗せ、大和芋（すりおろし）をかける。⚫︎本メニューが実際食べられるお店・あ...

⚫︎材料•アボカド 1/2個(50～70ｇ)•沢庵（たくあん）　20ｇ（薄切り4～5枚）•韓国のり　5～6枚•海ぶどう　50ｇ（8～10ｇ×5～6）＜A-1＞•マヨネーズ　10ｇ～12ｇ•チューブわさび　7ｇ•塩　少々•胡椒　少々⚫︎手順1....

⚫︎材料•あぐ～ベーコン（厚切りベーコンでもOK）　100ｇ•パスタ麺　80～90ｇ（1束）•トマトソース（市販でOK）•ニンニク　10ｇ(2片)•ＥＸオイル　少々•パルメザンチーズ（粉チーズ）　20ｇ・5ｇ（仕上げ用）•塩　...